Домашнє обгортання, або як позбутися від зайвих сантиметрів за кілька годин

Якщо часу на дієту і спортзал вже немає, а в сукні або джинси влізти треба, спробуйте загорнутися в плівку і сховатися ковдрою. Обгортання позбавить вас від набряків і зменшить на пару сантиметрів.

Що можна і що не можна обгортати

Як правило, суміші наносять на ноги, живіт і верхню частину рук — зони, які найчастіше страждають від набряків і жирових відкладень.
Шию, плечі, груди вкрай небажано вкривати плівкою: ніжна шкіра цих зон вимагає делікатного догляду.

Як діють обгортання

Виводять зайву воду

При обгортанні ви покриваєте проблемні ділянки спеціальним складом і обматываетесь поліетиленовою плівкою. Виходить парниковий ефект: температура шкіри підвищується, розкриваються пори і починається активне потовиділення. Таким чином організм позбавляється від зайвої рідини, а ви втрачаєте кілька сот грамів за одну процедуру. Ефект не буде довготривалим. Підтримати його можна, роблячи обгортання курсами: через день протягом двох тижнів або кожні 3-4 дні протягом місяця.

Прискорюють обмін речовин

Холодні обгортання змушують організм витрачати додаткові калорії на обігрів.

Підтягують шкіру

Зволожуючі компоненти суміші активно живлять проблемні ділянки тіла. А насичена вологою шкіра стає більш гладкою і пружною, набуває рівний колір. Щоб закріпити ефект, після обгортання злегка помасажуйте шкіру руками або мочалкою в душі і нанесіть крем.

Обгортання знімуть набряки, зволожує шкіру і допоможуть схуднути. Але без дієти і фізичних вправ сильно скинути вагу не вийде.

9 рецептів домашніх обгортань

Гарячі обгортання

  1. Гірчично-медове. 2 столові ложки гірчиці (можна використовувати розведений до консистенції сметани гірчичний порошок) з’єднайте з 2-3 столовими ложками меду. Розмішайте масу і тонким шаром нанесіть на шкіру. Будьте обережні: це обгортання відчутно гріє тіло, його не варто тримати довше 30 хвилин.
  2. Медово-сольове. 3 столові ложки меду змішайте з 2 чайними ложками дрібної солі і нанесіть на тіло на 50-70 хвилин. Якщо під час процедури взяти ковдру щільніше, потовиділення буде максимальним.
  3. Перцево-коричне. Змішайте 3 столових ложки меленого чорного перцю, 3 столові ложки меленої кориці і 6 столових ложок рослинного масла. Ретельно перемішайте і нанесіть товстим шаром на проблемні ділянки. Тримайте на тілі до 60 хвилин.

Холодні обгортання

  1. Оцтове. Розведіть столовий або яблучний оцет водою в пропорції 1 : 3. Змочіть в розчині марлеві бинти або вафельні рушники. Обмотайте ними тіло і зафіксуйте зверху плівкою на 1,5–2 години. Це обгортання активно виводить рідину з організму, так що не забудьте поставити ближче пляшку з водою.
  2. Глиняне. Розмішайте глиняний порошок з водою до консистенції пасти і нанесіть на тіло на 30-60 хвилин. Видів глини існує багато, ви можете вибрати будь-яку. Для підвищення пружності і зволоження шкіри підійде блакитна, чорна або рожева.
  3. М’ятна. У 6 столових ложок зеленої глини додайте 2-5 крапель олії перцевої м’яти. Нанесіть суміш на сідниці і стегна (м’ята сильно охолоджує, а тому чутливу область живота бажано не чіпати) і залиште на 30-60 хвилин.

Антицелюлітні обгортання

  1. Медово-молочне. 5 столових ложок сухого молока змішайте 2-3 столовими ложками рідкого меду. Якщо суміш буде густіше сметани, додайте теплої води. Нанесіть склад на проблемні ділянки, покрийте їх плівкою і залиште на 60-90 хвилин. Нічого страшного, якщо ви трохи збільшите час процедури: цей густий зволожуючий склад не зашкодить шкірі.
  2. Шоколадне. 5-6 столових ложок какао-порошку (краще брати без добавок) розведіть теплою водою або молоком до консистенції сметани. Тримайте складу на тілі 50-70 хвилин і насолоджуйтеся насиченим шоколадним ароматом.
  3. Водорослеве. Саме це обгортання найчастіше радять в салонах краси, але його можна зробити і вдома. Купіть в аптеці суху ламінарію або фукус. Залийте пару столових ложок водоростей гарячою водою і залиште набухати на півгодини. Потім акуратно нанесіть масу на проблемні ділянки, накрийте плівкою і відпочивайте 30-60 хвилин.

Як робити обгортання в домашніх умовах

Перед обгортанням шкіру необхідно очистити і розігріти, щоб видалити відмерлі клітини і розкрити пори. Прийміть гарячий душ і потріть скрабом проблемні ділянки тіла. Скраб можна зробити самостійно з меленої кави, солі або цукру. Додайте суху суміш трохи звичайного гелю для душу і масажуйте живіт, ноги і руки круговими рухами.

Тепер нанесіть на шкіру суміш для обгортання і обмотайте тіло плівкою (підійде звичайна харчова).

До і після процедури бажано не є 1,5 години. Принаймні, важку їжу. Але пити треба багато, щоб не було зневоднення.

А тепер можна розслабитися: обернутися рушником, щоб нічого не забруднити, і залізти під теплу ковдру на 30-90 хвилин в залежності від складу суміші.

Коли час вийде, акуратно розмотайте плівку і прийміть теплий душ. Щоб підсилити ефект, помасажуйте шкіру жорсткою щіткою або використовувати антицелюлітний крем.

Пам’ятайте: під час обгортання не можна займатися фізичними вправами. Це може спричинити тепловий удар! Слабкість, запаморочення або сильне почастішання пульсу — привід негайно припинити процедуру.

Коли не варто робити обгортання

  1. Якщо на шкірі є ранки або роздратування. Почекайте, поки вони заживуть.
  2. При наявності алергії на компоненти суміші. Перед процедурою перевірте складу на згині ліктя або під коліном. Якщо протягом декількох годин нічого не почервоніє і не запалиться, сміливо робіть обгортання. В іншому випадку спробуйте інший рецепт.
  3. Під час вагітності та годування груддю, а також при варикозі, гіпертонії, хворобах серця і нирок.
  4. При запальних захворюваннях, простуді і в перші дні менструального циклу: температура тіла при цьому вже підвищено, додатковий нагрів перевантажить організм.
Поділися з друзями::
Немає коментарів

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *