Фітнес-програми

3 міфи про біг на порожній шлунок

Біг вранці на порожній шлунок: користь чи шкода? Ми розглянули 3 найбільши міфи. Дізнайтеся правду про них.

Фітнес-програма для схуднення за місяць

Виконувати вправи можна через день, щоб організм встигав відновлюватися. Тренування підходить і для жінок, і…